Mujer

Autocuidados entre Mujeres

Tenemos una gran capacidad de cuidar(nos)
En estos talleres encontrarás un espacio para cuidarte entre otras mujeres.
Un viaje personal en grupo hacia el centro de tu ser.
A través del Cuerpo en movimiento, estiramientos profundos, contacto, escucha y procesos creativos. Deconstruirnos para habitarnos.
Cada taller se centra en un tema concreto para dar foco al trabajo que estamos realizando.
Todas las sesiones comienzan con un inventario corporal. Una relajación guiada de auto-escucha corporal. Ampliando la conciencia corporal.
Después realizaremos estiramientos profundos que te devuelvan a tu tono natural y saludable. A nivel muscular, emocional y mental.
Plasmarás tu experiencia a través de un proceso creativo que en cada sesión es diferente.
Y para terminar realizaremos una meditación hacia tu espacio interno. La quietud. La escucha de tu yo más profundo. La autosanación.

Tu cuerpo lo sabe Todo. Toda la sabiduría está en ti. Solo necesitas darte el tiempo y el espacio para cuidarte y conectar con ello.

Este taller es para ti si:

SANTA VALENTINA  Autocuidados entre Mujeres

Domingo 21 de Febrero de 10:30 a 13:30 

"El primer corazón para amar es el propio"

Un espacio de encuentro entre mujeres en el que explorar tu cuerpo, en concreto el corazón y todo lo relacionado con ese universo. 
Escucha, contacto, masaje, visualizaciones y propuestas creativas. Serán las herramientas que nos ayudarán a explorar en este viaje.

¿Hace cuánto no te paras a escuchar tu corazón? ¿Que habita en él? ¿Como está? ¿Despertamos su calorcito? Te invito abrazarte por dentro.

¿Te apetece cuidarte entre mujeres? La experiencia está dispuesta para ti. ¿te vienes?

He preparado una sorpresa para todas vosotras. Tengo muchas ganas de compartirla contigo.

Ciclo de encuentros de octubre a junio.

Puedes apuntarte a talleres sueltos

“Sin raíces no hay alas”

10 de Octubre  El cuerpo como lugar en el mundo. Mi universo 

14 de Noviembre   Las Manos el dar y el recibir 

12 de Diciembre   Los pies. Mi apoyo, echar raíces, hacia dónde camino 

9 de Enero   Descubriendo la pelvis femenina, el Sacro. Lo que guarda lo sagrado. Mi relación con el útero

12 de febrero   Mi vientre, el abdomen, el contacto con la víscera

13 de Marzo   La Respiración y la Emoción

10 de Abril   El Corazón. El primer corazón para amar es el propio

8 de Mayo   Habitar el rostro, soltar la mascara

12 de Junio   La columna vertebral. El origen

10 de Octubre   El cuerpo como lugar en el mundo. Mi universo

14 de Noviembre   Las Manos el dar y el recibir

12 de Diciembre   Los pies. Mi apoyo, echar raíces, hacia dónde camino

9 de Enero   Descubriendo la pelvis femenina, el Sacro. Lo que guarda lo sagrado. Mi relación con el útero

12 de Febrero   Mi vientre, el abdomen, el contacto con la víscera 

13 de Marzo   La Respiración y la Emoción

10 de Abril   El Corazón. El primer corazón para amar es el propio

8 de Mayo   Habitar el rostro, soltar la mascara

12 de Junio   La columna vertebral. El origen

Online

2º sábado de cada mes
Horario de 10:30 a 13:30 horas
Precio de taller suelto: 35€
Precio de cada taller si realizas el ciclo completo: 28€

Experiencia:

“La lactancia me ha jodido siempre la espalda y cuando vi el cartel de autocuidados “especial columna vertebral dije: Lo necesito.
Era la primera vez que cogía para mi tanto espacio y tiempo y fue un viaje. Ana es una acompañante alucinante, su voz y su mirada incluso vía online es puro calor.
Lloré y vibré. Fue un gran clik en la relación con mi cuerpo.”

Andrea Ros. Madremente

“Ana es una mujer super especial, a pesar de ser a través de una pantalla ha conseguido llegar a mi.
De momento sólo he acudido al primer encuentro de autocuidados, y ya he notado cambios en mi proceso. Hacía mucho que no conseguía abrirme y soltar.
Gracias Ana por ofrecer este espacio tan maravilloso, donde poder expresar sin sentirte juzgada, ser escuchada y sostenida desde el amor de otras mujeres”

Lucía Cartolano

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Grupo de Movimiento y Meditación ONLINE

Todos los miércoles 7:15 hs AM

Sí has leído bien. Un grupo para empezar el día cuidándote. 

Las sesiones duran 45 min. Así que a las 8:00 hs. estarás lista para tu jornada. 

Comenzamos en ayunas con un vasito de agua tibia con limón. 
Continuamos haciendo una serie de movimiento, para oxigenar el cuerpo, y dar fluidez a los tejidos. 
Una vez nuestro cuerpo, está despierto y bien oxigenado, Meditamos. 

 No es necesaria experiencia previa en meditación. 

Este espacio es para ti si te apetece cuidarte, explorarte, unirte al reto de iniciar el día temprano practicando la autoescucha. Si quieres practicar acompañada y sentir el sostén del grupo. 

Retiros

Las mujeres somos poderosas y juntas crecemos.
Un espacio para conectar con tu cuerpo, tu poder, la naturaleza y disfrutar en grande.
Porque te lo mereces