Mujer

Autocuidados entre Mujeres

Tenemos una gran capacidad de cuidar(nos)
En estos talleres encontrarás un espacio para cuidarte entre otras mujeres.
Un viaje personal en grupo hacia el centro de tu ser.
A través del Cuerpo en movimiento, estiramientos profundos, contacto, escucha y procesos creativos. Deconstruirnos para habitarnos.
Cada taller se centra en un tema concreto para dar foco al trabajo que estamos realizando.
Todas las sesiones comienzan con un inventario corporal. Una relajación guiada de auto-escucha corporal. Ampliando la conciencia corporal.
Después realizaremos estiramientos profundos que te devuelvan a tu tono natural y saludable. A nivel muscular, emocional y mental.
Plasmarás tu experiencia a través de un proceso creativo que en cada sesión es diferente.
Y para terminar realizaremos una meditación hacia tu espacio interno. La quietud. La escucha de tu yo más profundo. La autosanación.

Tu cuerpo lo sabe Todo. Toda la sabiduría está en ti. Solo necesitas darte el tiempo y el espacio para cuidarte y conectar con ello.

Este ciclo de talleres es para ti si:

Ciclo de encuentros de octubre a junio.

“Sin raíces no hay alas”

16 de Octubre  El cuerpo como lugar en el mundo. Mi universo 

20 de Noviembre   Las Manos el dar y el recibir 

18 de Diciembre   Los pies. Mi apoyo, echar raíces, hacia dónde camino 

15 de Enero   Descubriendo la pelvis femenina, el Sacro. Lo que guarda lo sagrado. Mi relación con el útero

19 de febrero   Mi vientre, el abdomen, el contacto con la víscera

19 de Marzo   La Respiración y la Emoción

16 de Abril   El Corazón. El primer corazón para amar es el propio

14 de Mayo   Habitar el rostro, soltar la mascara

18 de Junio   La columna vertebral. El origen

ONLINE

16 de Octubre  El cuerpo como lugar en el mundo. Mi universo 

20 de Noviembre   Las Manos el dar y el recibir 

18 de Diciembre   Los pies. Mi apoyo, echar raíces, hacia dónde camino 

15 de Enero   Descubriendo la pelvis femenina, el Sacro. Lo que guarda lo sagrado. Mi relación con el útero

19 de febrero   Mi vientre, el abdomen, el contacto con la víscera

19 de Marzo   La Respiración y la Emoción

16 de Abril   El Corazón. El primer corazón para amar es el propio

14 de Mayo   Habitar el rostro, soltar la mascara

18 de Junio   La columna vertebral. El origen

3º sábado de cada mes
Horario de 10:30 a 13:30 horas
Precio del ciclo completo: 360€  (40€ por encuentro) 

Incluye

9 encuentros online

Grupo privado de seguimiento vía telegram.

Cuaderno de reflexiones + regalo

Propuestas creativas mensuales

Materiales didácticos

Experiencia:

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“La lactancia me ha jodido siempre la espalda y cuando vi el cartel de autocuidados “especial columna vertebral dije: Lo necesito.
Era la primera vez que cogía para mi tanto espacio y tiempo y fue un viaje. Ana es una acompañante alucinante, su voz y su mirada incluso vía online es puro calor.
Lloré y vibré. Fue un gran clik en la relación con mi cuerpo.”

Andrea Ros. Madremente

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“Ana es una mujer super especial, a pesar de ser a través de una pantalla ha conseguido llegar a mi.
De momento sólo he acudido al primer encuentro de autocuidados, y ya he notado cambios en mi proceso. Hacía mucho que no conseguía abrirme y soltar.
Gracias Ana por ofrecer este espacio tan maravilloso, donde poder expresar sin sentirte juzgada, ser escuchada y sostenida desde el amor de otras mujeres”

Lucía Cartolano

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Grupo de Movimiento y Meditación ONLINE

LUNES  Y MIÉRCOLES 

De 19 a 20 hs

Un grupo para cuidarte y cultivar el compromiso contigo misma y con tu cuerpo. 

Para la sesión tomaremos contacto con nuestra respiración. 
Continuamos haciendo una serie de movimiento, para oxigenar el cuerpo, y dar fluidez a los tejidos. 
Una vez nuestro cuerpo, está despierto y bien oxigenado, Meditamos. 

No es necesaria experiencia previa en meditación. 

Este espacio es para ti si te apetece cuidarte, explorarte, aprender a vencer la pereza y comprometerte con tu bienestar. Es para ti si quieres practicar acompañada y sentir el sostén y la fuerza del grupo. 

¿Te unes?

Retiros

Las mujeres somos poderosas y juntas crecemos.
Un espacio para conectar con tu cuerpo, tu poder, la naturaleza y disfrutar en grande.
Porque te lo mereces